减脂期能吃的低卡蘸汁做法

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减脂期多吃这菜团子,低卡低脂,营养又好吃减脂期多吃这菜团子,低卡低脂,营养又好吃! 减脂餐首选,分享一道超简单的蔬菜蒸团子,满满膳食纤维,低脂饱腹!蒸一蒸,蘸上酱汁就可以吃了,直接当主食,饱腹感十足,减脂的姐妹们快试试!吃一大盘也不胖! 食材:长豆角、胡萝卜、中筋面粉、食盐、清水 做法:1. 长豆角、胡萝卜切碎后焯熟,...

ˋ▽ˊ 低卡减脂餐,月瘦30斤的秘诀低卡减脂餐,月瘦30斤的秘诀 低卡虾滑时蔬蒸饺 巨好吃 减脂期想吃饺子就做这个! 虾滑时蔬蒸饺!真的巨巨巨巨好吃~ 皮薄馅大,蒸完晶莹透亮,里面是满满虾滑和时蔬咬一口鲜嫩Q弹,蘸点酱油芝麻汁真的很香 做法: 1 胡萝卜、西兰花焯水后打碎 2 加入玉米粒,再稍微打几下 3 放入虾滑,搅拌...

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●▽● 比沙拉更下饭!番茄+鸡胸肉的5种减脂家常做法,孩子抢着吃是减脂期扛把子;番茄里的番茄红素还能帮身体扛氧化压力,运动后吃它,恢复更快(《中国食物成分表》第6版、中国营养学会《膳食指南》2022)。   咱不搞花架子,就5种锅里翻两下就能上桌的做法:小番茄焖鸡片,用柠檬汁+姜葱腌完快煎再焖,汁水裹着肉片,拌饭绝了;番茄龙利...