鸡蛋炒西红柿老饭骨_鸡蛋炒西红柿老饭骨

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一周减脂餐合集分享;吃得干净真的会瘦;半年瘦了32斤,不反弹周一午饭吃:煎三文鱼骨+水蒸蛋+凉拌蒜台+藜麦饭 周二午饭吃:清蒸鲈鱼+毛豆炒鸡蛋+清炒胡萝卜+藜麦饭 周三午饭吃:白切松板肉+秋葵炒鸡蛋+清炒生菜+藜麦饭 周四午饭吃:清蒸黄立鱼+水蒸蛋+清炒南瓜苗+白米饭 周五午饭吃:清蒸鲈鱼+番茄炒鸡蛋+清炒奶白菜+藜麦饭 周五午饭吃:香...

台风天三道素菜上桌,孩子脱口而出‘没肉呢’,背后藏着中国家庭的...茄子和西红柿回家,衣服湿到贴脊梁骨,但心里踏实:今晚有热乎饭了。   三道菜端上桌:肉烧土豆片油亮喷香,清炒茄子软糯吸汁,西红柿鸡蛋红黄相间。孩子扒拉两口,筷子顿住:‘妈,没肉呢。’不是抱怨,是陈述,像说‘今天没太阳’一样自然。她当然吃了,蛋全扫光,茄子里的辣...

＋▂＋ 6款万能盖浇饭,打工人15分钟快手午餐4️⃣番茄肉酱饭 肉末炒散,加香菇、去皮番茄块,倒入酱油蚝油白糖清水酱汁,焖至汤汁浓稠,配滑蛋拌饭。 5️⃣咖喱猪排饭 猪里脊腌15分钟,裹淀粉蛋液面包糠,空气炸锅180℃烤20分钟;土豆胡萝卜加水咖喱块煮稠,搭配猪排、米饭。 6️⃣虾仁蟹柳滑蛋饭 虾仁、蟹柳煎熟,鸡蛋炒定型,倒...