减脂期能吃的面条蒸面条_减脂期能吃的面条蒸面条

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瘦了40斤才懂:吃对这3种主食,不用饿肚子体重咔咔掉以前减肥总跟主食“死磕”,觉得吃一口米饭、面条都会胖,结果饿到头晕眼花,体重没掉多少还掉头发。直到后来换了种吃法,把精米白面换成3... 反而能帮你更快减脂。 第一种必须说玉米,尤其是煮玉米、蒸玉米,我减脂期几乎每天都吃。它不像白馒头、白面包那样,吃了很快就饿,一根中等...

这菜全身是宝,营养比荠菜高,口感比韭菜还鲜,5种做法吃着真香!悄悄帮你刮油减脂,错过可就亏了。 要说最经典的吃法,还得是蒸面条菜。新鲜的面条菜洗干净,控干水后撒上面粉,轻轻拌匀让每根菜都裹上薄粉。蒸锅水烧开,把菜铺在蒸屉上,大火8到10分钟就好。蒸出来的菜带着自然的清香,口感软糯,拌上蒜泥和香油,简单一调就好吃到停不下来。 早餐...

中年发胖,从142斤瘦到110斤,没吃减脂餐,全是家常菜我今年快42岁,一上年纪喝水都长肉,最胖的时候142斤,肚子一圈肉,裤子都要穿加大码。后来没瞎折腾,就改了吃饭习惯,仨多月瘦了30多斤。 我早餐从来不吃稀的,都是蒸红薯、山药,配一个鸡蛋,有时候再加一杯牛奶。比吃面条包子顶饱多了,也不油腻,吃完胃里特别舒服。 中午我必须吃主...

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