上班族便当菜谱大全_上班族便当菜谱大全

*** 次数不足，请联系开发者***

上班族超简单美味便当菜 每天不重样同事都羡慕下班累得不想动?别再点外卖啦!试试这几道快手家常菜谱,15分钟就能搞定营养均衡的便当,带去公司绝对让同事追着问做法。 酱香煎饭团是便当界的“扛饿王者”。剩米饭加胡萝卜碎、焯水青菜和海苔碎拌匀,捏成小方块煎到两面金黄,刷上生抽+蜂蜜调的酱汁,焦香中带着米香,冷了也好...

一周减脂便当|不挨饿,上班族直接照抄一周减脂便当|不挨饿,上班族直接照抄 不知道吃什么,是很多打工人减脂期最大的难题。 外卖重油重盐,自己做饭又懒得每天想菜谱。 整理好这一套6天减脂便当,荤素搭配,做法简单,提前备菜,每天10分钟搞定,好吃不挨饿。 周一 食材:熟虾仁、蒸红薯、西兰花、苹果 ✅做法: 1. 红薯洗净上...

˙﹏˙

上班族别再吃外卖!这道干煸杏鲍菇10分钟搞定,同事追着要菜谱上班族没时间做饭?试试这道干煸杏鲍菇吧!简单美味又下饭,带去公司连同事都追着问做法。杏鲍菇经干煸后口感韧韧的,像“肉条”一样越嚼越香,咸鲜中带着焦香,低脂又饱腹。搭配米饭或作为便当菜都合适,做法简单耗时短,厨房小白也能轻松搞定。 食材准备特别简单:杏鲍菇2根、蒜末...

＞△＜