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?ω? 桂圆正确吃,气血双补、睡眠香,不懂的人白吃了其实桂圆本身是补气血、助睡眠的好食材,关键在于搭配着吃,不用复杂烹饪,只需搭配几样家常食材煮成茶,每天喝一杯,坚持下来就能慢慢感受到... 不管什么时候喝都很顺口。 适合平时经常手脚冰凉、脸色发黄没光泽,稍微做点家务、加会儿班就浑身乏力,看着气血不足的人群。不管是天天...

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桑葚这样吃,才是真正的“补血果”!气血双补人显年轻温热喝效果最好。 作用 桑葚滋阴补血,桂圆温补心脾,红枣益气养血,三者搭配气血双补,特别适合气血不足、面色发黄、手脚冰凉、容易疲劳的人群。常喝能让脸色红润有光泽,精神饱满,整个人看起来年轻有活力。 二、桑葚枸杞糯米粥 制作过程 准备干桑葚12克、枸杞10克、糯米50克、...

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补气血就是养寿命!常吃几样家常菜,疏通经络气血满满滋补效果更佳。 食疗作用:羊肉性温,是冬季温补佳品,夏季适量吃也不燥热,能温中散寒、益气补血,促进全身血液循环;当归补血活血、疏通经络淤堵,生姜温中散寒、打通经络,红枣补中益气、养血安神。这道汤能从根源补足气血,驱散体内寒气,疏通全身经络,改善气血不足引起的手脚冰凉...

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