为什么大便干燥不能吃莲子

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年纪大总便秘?每天吃一口这东西,亲测轻松排便!银耳莲子绿豆汤 很多人觉得,便秘要“清热”,却忽略了老年人肠道,容易干燥,单纯清热,反而会加重黏膜干涩。 银耳中的植物胶质,能在肠道形成一层保护膜,像给肠道“敷面膜”一样锁住水分,软化干硬的粪便;绿豆清热润燥,莲子健脾益气,三者搭配不仅不刺激肠胃,还能补养脾胃。 做法: 银...

秋季润燥首选莲藕,四道黄金汤赶走秋燥俗话说:夏吃莲子,秋吃藕。入秋后天气转凉,空气湿度降低,秋燥随之而来。不少人秋天会出现喉咙干痒、干咳无痰、口鼻干燥、皮肤起皮、心烦失眠、大便干结等状况,浑身都不舒坦。 秋季养生很怕燥,需要滋润,莲藕是秋季天然润燥的上佳食材。莲藕性寒味甘,能够生津润肺、清热除燥、...

秋季润燥汤品推荐:莲藕搭配食材炖煮,赶走秋燥俗话说:夏吃莲子,秋吃藕。入秋后天气转凉,空气湿度降低,秋燥随之而来。很多人秋天会出现喉咙干痒、干咳无痰、口鼻干燥、皮肤起皮、心烦失眠、大便干结等问题,浑身不自在。 秋季养生最怕燥需润,莲藕是秋季天然润燥的首选食材。莲藕性寒味甘,能生津润肺、清热除燥、养阴健脾...