上班怎么做才能坚持得更久

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活到107岁的邵逸夫,90岁仍坚持上班,长寿秘诀就藏在4个字里仍然坚持上班。他的日常生活中,练气功是必不可少的,每次至少45分钟。他不喝酒,只喝茶,饮食以清淡为主,但也会吃一些蒸鱼、瘦肉、东坡肉等,强调“营养均衡+七分饱”。邵逸夫的生活态度也非常值得学习。他一生都没有沾过酒,也不怕绯闻,办公室大门常开,就算女明星来访也从不担心...

˙ω˙ 换季养胃必试!这碗红薯山药莲子汤,上班族也能轻松做作为常年靠外卖解决三餐的都市上班族,一到换季就容易被胃胀、积食找上门。最近坚持喝了两周红薯山药莲子汤,彻底被它圈粉——绵密香甜的口感媲美甜品,喝完暖意顺着胃部蔓延全身,连困扰许久的饭后胀感都得到了明显缓解! 食材清单:5款家常好物,专为虚弱脾胃定制 - 红薯半个:蒸熟...

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练习几分钟,精神抖擞一整天是不是感觉每天都是无精打采的样子;不管是上班族还是学生,晚上都爱熬夜,早上又起的早,早早起床就没有精神,感觉自己怎么睡都不够。 每天晚上坚持做几分钟的瑜伽,可以让你精神一整天,工作效率倍增! 练瑜伽不仅让你一天活力四射,放松心情,还可以达到减肥的功效呢!那赶快一起来练...