儿童菜谱6-12岁一周家常菜

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适合孩子的10道家常菜,一周食谱参考每到傍晚,不少家长都会发愁晚餐准备什么。菜谱挑来挑去,外卖反复对比,很难做出选择。 今天整理10道家常菜品,食材菜市场容易买到,做法简... 6. 红烧鸡翅 很多小朋友喜欢的菜品。鸡翅焯水,煎至两面金黄,放入冰糖、酱油,加入清水焖煮15分钟,收汁后色泽油亮,肉质软烂。 一锅炖菜 7. 土...

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10道孩子抢着吃的家常菜,荤素搭配一周不重样,营养开胃又省心这些菜不是“将就”,是实打实的营养账本:鸡蛋补蛋白、虾仁含锌、西兰花有叶酸、胡萝卜给维A、豆腐供钙…中国疾控中心《中国儿童膳食指南》早就提醒:3-12岁孩子每天需摄入20-30g优质蛋白+多种维生素,而这些家常菜,恰好把数字藏进香味里。   其实啊,很多家长一提...

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＋０＋ 我家一周轮着做的菜谱,百吃不厌,孩子回家就喊香费饭家常菜一直都是百吃不厌的做法,这次分享了一周一道菜的菜谱,家人都很喜欢,老少皆宜。一些调味料可以根据个人喜好来调整,比如辣椒之类的... 6.土豆炒火腿肠 材料:火腿肠,土豆,青椒,大蒜末,生抽,蚝油,适量盐。 7.青椒炒五花肉 材料:适量青椒,适量五花肉,生姜,大蒜,生抽, 老抽,蚝油,白糖,...