怎么做玉米粒煎饼_怎么做玉米粒煎饼

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营养师推荐!6岁宝宝玉米食谱:窝头+煎饼,补钙铁锌一步到位6岁孩子正处在换牙期和骨骼发育黄金阶段,每天需要摄入800-1000mg钙、12mg铁和10mg锌。很多妈妈发愁怎么把这些营养素藏进孩子的餐食里,今天分享的玉米双吃食谱——奶香玉米窝头配蔬菜鸡蛋煎饼,让挑食宝宝主动拿起勺子!玉米本身就是“天然营养库”,每100g玉米粒含钙22m...

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∪０∪ 早起十分钟做营养早餐,宝宝爱吃妈妈安心先说说鸡蛋蔬菜煎饼的做法吧。把菠菜洗净切成小段,放沸水里焯烫1分钟,捞出来用冷水冲凉沥干。玉米粒、豌豆和胡萝卜丝也洗干净备用。碗里打入鸡蛋,加适量盐和胡椒粉搅搅匀。热锅加油,倒入鸡蛋液,等底部凝固了翻面,煎到两面金黄就能出锅。把处理好的菠菜、玉米粒、豌豆和胡...

早起10分钟搞定营养早餐,宝宝吃得香妈妈更安心鸡蛋蔬菜煎饼绝对是快手早餐的顶流选手。先把菠菜在开水里焯1分钟,过凉水后沥干切段,再准备点玉米粒、豌豆和胡萝卜丝。打两个鸡蛋加少许盐和胡椒粉搅匀,热锅刷油倒入蛋液,等底部凝固翻面煎到金黄。最后把所有蔬菜铺在饼上,盖上煎蛋撒点葱花,卷起来就能吃。蔬菜的脆爽搭配...