养生小米粥做法 适合日常食用吗

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╯＾╰ 清明后,建议大家:少吃青团多吃4种,健脾养胃,安康过春推荐做法:山药排骨汤(搭配玉米、胡萝卜增加清甜)或山药小米粥(睡前食用有助于养胃安神)。蒸山药时带皮蒸熟,可避免剥皮时手部发痒。 作为清明前后最鲜嫩的野菜,荠菜具有利湿消肿、养肝明目的功效,尤其适合春季眼睛干涩、小腿浮肿人群。中医认为荠菜性凉,脾胃虚寒者烹饪时可加...

桂圆搭两宝,安神补血气色好,一觉到天亮!桂圆搭配两宝4道养生食谱:安神补血、改善睡眠、养出好气色 桂圆本身温补气血、养心安神,搭配常见食材强强联手,既能补足气血、提亮面色... 做法家常简单,适合日常三餐、加餐食用,老少皆宜。下面分享4道不同吃法,包含详细制作步骤、食材配比、食用功效 第一道:桂圆红枣小米粥(早...

内热积食别乱吃药!黑豆配伍三味家常食材,清火助消化,筑牢自身黑豆是民间公认的养生杂粮,药性平和,可入脾肾二经,自带清热润燥、消食固本的食疗价值。很多人换季容易口干上火、肚子积食胀气、频繁感... 做法简易,日常轮换食用。 第一道:黑豆陈皮小米粥 食材 黑豆45克、小米80克、陈皮6克、少量冰糖 制作过程 黑豆提前冷水浸泡四小时,表皮泡...