减脂期能吃的猪肝_减脂期能吃的猪肝面

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比猪肝还补铁!这个“天选减脂搭子”,低脂高钙,吃到就是赚到是适合减脂期的快手菜,温和不刺激脾胃。 二、椒盐蛏子 食材 蛏子500g、蒜末、葱花、少量椒盐、姜片、料酒,食用油少量 制作步骤 1. 蛏子盐水吐沙洗净,冷水加姜片、料酒焯水,开口捞出沥干水分。 2. 平底锅薄刷一层食用油,放入蛏子中小火慢煎,两面微微焦黄。 3. 下入蒜末翻炒出香味...

盐焗猪肝,鲜香不腥的家常小菜偶然刷到这个盐焗猪肝的做法,不用长时间卤煮,简单几步就能搞定,做好之后鲜香软嫩,一点腥味都没有,不管是当下酒菜,还是日常减脂配菜都再... 才算找到了自己最爱的猪肝吃法。 食材准备:新鲜猪肝、盐焗粉、葱姜、花椒、生抽、葱花、食用油 制作步骤: 猪肝切成厚片,放入盆中,加一勺...

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比猪肝还补铁!这个夏天硬菜,吃到你就偷着乐吧!如果能吃上一大盘约200克可食部的蛏子肉(约35个),就能摄入40毫克EPA和19毫克DHA,可满足一天推荐量的近1/3。综上可见,蛏子的营养真是不容小觑,凭借高钙、高铁、低脂肪、低热量的优势,成为了减脂期间补充营养的理想选择,真是天选减脂搭子呀!蛏子吐沙妙招+烹饪指南了解一下...